5 Jenis makanan sehat ini justru tak boleh terlalu banyak dikonsumsi

5 Jenis makanan sehat ini justru tak boleh terlalu banyak dikonsumsi

Tips dan Trik  -  Bicara mengenai makanan sehat, pasti anda dianjurkan untuk rajin mengkonsumsinya dengan jumlah yang cukup banyak untuk mensupport kesehatan badan. 

Tetapi, tahukah anda kalau terdapat banyak type makanan sehat yang baiknya tidak anda mengkonsumsi terlalu berlebih sebab dapat mengakibatkan kerusakan kesehatan dengan perlahan-lahan? 

Salmon

Salmon memanglah ikan yang menyehatkan. Tingginya kandungan asam lemak omega 3 di dalamnya dianjurkan untuk dikonsumsi untuk mensupport kesehatan otak dan percepat system metabolisme badan. 

Tetapi konsumsi salmon, terlebih yang diasap juga akan membahayakan kesehatan badanmu. Sebab waktu salmon diasap, jadi juga akan hasilkan hidrokarbon aromatik polisiklik (PAH) serta paparan zat ini kurun waktu lama dapat tingkatkan resiko kanker. 

Kombucha

Kombucha yaitu fermentasi teh yang kaya nutrisi. Mengkonsumsinya terlalu berlebih di ketahui dapat tingkatkan asam lambung serta membahayakan mereka yang telah lama menderita penyakit ini. Diluar itu, mengkonsumsinya terus-terusan dapat tingkatkan resiko gigi berlubang. 

Tuna 

Tuna dipandang jadi satu diantara type ikan yang menyehatkan. Tetapi karna tingginya kandungan merkuri dalam tuna, anda tidak bisa mengkonsumsinya sehari-hari, terlebih waktu anda tengah hamil atau menyusui dapat membahayakan kesehatanmu. 

Keracunan merkuri dapat mengakibatkan problem pandangan serta kekurangan otot. 

Minyak Kelapa

Minyak kelapa memiliki kandungan lemak jemu tengah yang bila dikonsumsi dengan bijak dapat turunkan kandungan cholesterol serta trigliserida darah. Tiap-tiap 1 sendok makan minyak kelapa memiliki kandungan 121 kalori. 

Meski begitu, anda dianjurkan tidak untuk mengkonsumsinya sangat banyak sebab dapat membahayakan kesehatan darahmu. 

Minyak sayur 

Minyak sayur adalah type minyak nabati tidak dianjurkan buat kamu pakai menggoreng. Sebab suhu panas dapat buat minyak sayur melepas bahan kimia yang dimaksud dengan Aldehida. Sangat banyak terkena zat ini bisa mengakibatkan resiko kanker bertambah. 

Riset mengungkap kalau pemakaian minyak sayur yang dipanaskan dapat buat kandungan aldehida bertambah 100 sampai 200 kali. Jumlah ini lebih dari yang dianjurkan oleh WHO. 

Walau macamnya makanan sehat, nyatanya anda tetaplah tidak bisa mengkonsumsinya terlalu berlebih mirip contoh makanan diatas. Terkecuali tidak bisa konsumsi berlebihan, yakinkan kalau anda pilih bahan makanan yang masih tetap fresh untuk dikonsumsi. 

loading...

Read More

Hati-hati, Virus HPV Juga Sebabkan Kanker Tenggorokan

Hati-hati, Virus HPV Juga Sebabkan Kanker Tenggorokan

Tips dan Trik  -  Human papilloma virus (HPV) merupakan penyebab kanker leher rahim pada wanita. Tetapi, virus ini juga bisa menyebabkan kanker tenggorokan pada pria.

HPV adalah salah satu penyakit menular seksual yang paling umum terjadi. Sebagian besar infeksi kerap tidak menyebabkan gejala dan dapat hilang sendiri dengan kekebalan tubuh yang prima. Tetapi, tak sedikit virus yang akhirnya menyebabkan kanker pada tenggorokan, mulut, anus, penis, serviks, vagina dan vulva, serta saluran pernapasan bagian atas.

Pria berisiko tinggi mengembangkan HPV oral saat mereka melakukan hubungan seks oral dengan pasangan yang memiliki infeksi HPV genital.

Sekitar 1 dari 9 pria di AS memiliki infeksi mulut akibat HPV. Jumlah tersebut tiga kali lipat lebih banyak ketimbang tingkat infeksi pada wanita, sebuah penelitian baru menunjukkan. Diperkirakan sekitar 11 juta pria dan 3,2 juta wanita di AS berusia 28 sampai 69 tahun memiliki infeksi HPV oral.

“Meningkatnya kasus infeksi HPV di kalangan pria dapat membantu menjelaskan mengapa kanker tenggorokan pada pria sekarang lebih sering terjadi ketimbang kanker serviks pada wanita,” kata penulis studi senior Ashish Deshmukh, seorang peneliti kesehatan masyarakat di University of Florida di Gainesville.

"Kami memiliki vaksin HPV yang disetujui untuk digunakan pada anak laki-laki dan perempuan, yang berpotensi menurunkan tingkat kanker terkait HPV di masa depan.”

Di AS, vaksin HPV direkomendasikan untuk anak-anak pada usia 11 atau 12 tahun, dengan tujuan melindungi masa depan mereka dari virus sebelum aktif secara seksual, dan juga untuk remaja dan dewasa muda yang mungkin belum pernah divaksinasi sebelumnya.

“Temuan ini menyoroti kebutuhan akan pencegahan yang lebih baik pada pria dan wanita, kata Dr. Erich Sturgis, seorang peneliti di University of Texas MD Anderson Cancer Center di Houston yang tidak terlibat dalam penelitian ini. "Sangat penting bahwa kita harus memaksimalkan tingkat vaksinasi HPV pada remaja dan dewasa muda," tambah Sturgis.

Selain vaksinasi, kondom juga bisa membantu menurunkan risiko transmisi HPV, Deshmukh mengatakan. Baik pria dan wanita dapat diskrining untuk kanker dubur, dan wanita bisa mendapatkan pemeriksaan khusus untuk kanker serviks, sehingga infeksi lebih mudah dicegah maupun diobati, tambahnya.

loading...

Read More

ABG Ini Jual Perawannya Agar Bisa Sekolah, Tapi Malah Ketagihan dan Ditangkap

ABG Ini Jual Perawannya Agar Bisa Sekolah, Tapi Malah Ketagihan dan Ditangkap

Cerita si Om  -  Saat ini, pendidikan memang sangat penting. Maka tak heran bila para orang tua selalu menekankan pada anaknya untuk menempuh dunia pendidikan hingga ke negeri Cina sekalipun. Tapi sayangnya, tak semua anak bisa menempuh dunia pendidikan dengan lancar.

Kondisi ekonomilah yang terkadang menjadi penghambatnya. Akibatnya, cara-cara yang tidak lazim pun dilakukan baik oleh orangtua atau anak itu sendiri.

Itu seperti kisah yang terjadi di Korea Selatan.

Seorang anak perempuan berusia 15 tahun rela melepas keperawanannya demi membiayai sekolahnya.

Xean (bukan nama sebenarnya) berasal dari keluarga miskin. Sang ayah hanya bekerja sebagai buruh, sementara ia memiliki seorang adik kecil yang juga membutuhkan biaya untuk sekolah.

Sebagai anak tertua, Xean merasa turut bertanggung jawab untuk keluarganya.

Tapi sayangnya cara ia yang pilih salah besar. Bahkan keputusannya itu membuat dia mengidap penyakit mengerikan yakni HIV dan harus ditangkap pihak berwenang.

Kisah Xean yang memutuskan untuk menjadi pelacur mulai menjadi viral di media sosial, ketika seorang pria bernama Joo ditangkap.

Joo sendiri adalah sosok penghubung untuk menggunakan jasa Xean kepada pria hidung belang.

Joo ditangkap karena telah melakukan eksploitasi kepada anak di bawah umur dan melakukan bisnis prostitusi yang dianggap illegal.

Sebelum terjerumus ke lembah hitam, Xean sudah lebih dulu menjajakan ‘mahkotanya’ pada teman sekelasnya yang cukup kaya.

Xean diam-diam mengajak bertemu di gudang sekolah dan membicarakan bagaimana caranya ia bisa meminjam uang. Temannya yang begitu licik langsung memanfaatkan kesempatan itu untuk mencicipi tubuhnya dengan memberikan sejumlah uang.

Sejak saat itulah, Xean jadi semakin berani menjual tubuhnya ke pria idung belang, termasuk ke guru olahraganya.

Kisah hidup Xean telah banyak membuat netizen terharu dan menangis. Namun ada pula yang mengecapnya sebagai wanita murahan.

loading...

Read More

Suaminya Meminum "ASI Langsung dari Payudaranya", Ibu Ini Langsung Dilarikan ke Rumah Sakit!

Suaminya Meminum "ASI Langsung dari Payudaranya", Ibu Ini Langsung Dilarikan ke Rumah Sakit! 

Cerita si Om  -  Menyusui anak adalah hal yang sangat lumrah dilakukan para ibu, karena ASI memang sangat bermanfaat dan bergizi bagi sang anak yang tidak bisa digantikan oleh susu bubuk. Tapi apakah kamu pernah membiarkan suamimu untuk "menyusu" juga di payudaramu? Seorang netizen dan suaminya melakukan hal ini, siapa sangka setelahnya terjadi hal yang tidak terduga!

Netizen bernama Sinsin ini sangat harmonis dengan suaminya, setelah Sinsin memiliki anak, dia juga menyusui anaknya, apalagi ini adalah anak pertama dari mereka. Setiap kali menyusui, suami Sinsin selalu cemburu, pada akhirnya Sinsin juga membiarkan suaminya untuk mencoba ASInya beberapa tetes saja. 

Tapi setelah kejadian itu, Sinsin merasakan kalau payudaranya jadi berbeda, waktu dia memeriksa ke rumah sakit, dia baru tahu kalau dia terkena mastitis atau radang kelenjar susu. Setelah mertuanya tahu kalau suaminya meminum ASI langsung dari payudara Sinsin, dia langsung marah dan menampar anaknya sendiri.

Dokter sendiri sangat marah akan apa yang dilakukan pasangan ini, dia mengatakan kalau payudara seorang ibu itu sedang terbuka, namun bayi dan orang dewasa, jelas memiliki mulut yang berbeda. Kalau anak bayi dia hanya minum ASI, sehingga bakteri di dalam mulutnya itu masih tidak berbahaya. Namun berbeda dengan orang dewasa, orang dewasa memiliki banyak bakteri di dalam mulutnya dalam jumlah besar. Setelah mengonsumsi ASI, air liur suami Sinsin akan masuk ke dalam payudara dan menyebabkan infeksi, sehingga Sinsin terkena mastitis.

Kalau ASI yang diproduksi ibu banyak dan tidak habis diminum bayi, Sinsin boleh menggunakan pompa payudara untuk menyedot ASI dan memberikannya pada suami. Sebenarnya, menyusui juga perlu cara yang tepat lho! Jangan sampai salah menyusui dan akhirnya membahayakan diri sendiri dan bayi.

loading...

Read More

8 Jajanan kaki lima halal ini patut kamu cicipi saat ke Korea Selatan

8 Jajanan kaki lima halal ini patut kamu cicipi saat ke Korea Selatan

Tips dan Trik  -  Bagi kamu pencinta hal-hal yang berbau Korea, pasti udah nggak asing lagi dengan kuliner asal negeri Ginseng. Tayangan K-Drama seringkali menghipnotis penontonnya sehingga ingin mencoba kuliner khas Korea, apalagi jajanan khas kaki lima mereka alias street food.

Seperti kebanyakan wilayah di Asia, negara kiblat K-Pop ini juga punya berbagai jajanan kaki lima yang menggoda iman. Tapi tentunya sebagian dari kamu pasti agak ragu ketika ingin mencicipi menu-menu makanan di Korea Selatan. Entah itu ragu apakah mengandung alkohol atau makanan yang diharamkan buat sebagian dari kamu nih.

Eits, tapi kamu nggak usah khawatir. Meski agama Islam menjadi minoritas di sana, ternyata ada beberapa jajanan kaki lima yang bisa kamu santap ketika lagi di sana dan ramah buat muslim traveler. Apa aja sih? Yuk, simak di bawah ini

1. Hotteok.

Hotteok adalah snack manis dan lembut dari tepung dengan isian gula merah, kacang dan kayu manis. Jajanan kaki lima ini sangat cocok dinikmati selagi panas di tengah musim dingin di Korea Selatan.

2. Bungeoppang.

Bungeoppang adalah roti yang berbentuk ikan dan memiliki rasa yang manis. Roti ini memiliki isi pasta kacang merah yang legit yang memiliki sensasi garing di luar, lembut di dalam. Sensasi lembut dan lumer dari pasta kacang merah akan terasa ketika jajanan ini masuk ke mulut. Nyum!

3. Twist potato.

Kentang putar atau twist potato ini juga ngetren banget di kalangan anak muda Korea sana, yang suka dengan kuliner street food. Kentang ini biasanya akan dipotong kemudian ditusuk dengan stik dan diputar agar berbentuk seperti spiral. Biasanya kentang ini akan dipanggang dan dicelupkan pada bubuk keju manis atau pedas.

4. Gyeran-ppang.

Gyeran-ppang adalah roti telur yang sangat disukai oleh banyak turis yang berkunjung ke Korea Selatan. Sesuai dengan namanya, Gyeran-ppang tentunya dibuat dari bahan-bahan yang halal yakni telur dan roti.

Yang membuat spesial dari gyeran-ppang adalah adanya topping ekstrak vanila, garam, gula, dan lelehan keju mozzarella. Karena dibuat dari roti dan telur, maka gyeran-ppang bisa dikonsumsi oleh traveler muslim yang ingin mencari jajanan di Negeri Ginseng.

5. Chamchi Kimbab.

Bukan liburan ke Korea namanya kalau kamu nggak mencicipi kimbab. Namun pasti jadi ragu untuk beli nih? Tenang, karena ada chamchi kimbab atau tuna kimbab yang bisa kamu nikmati sampai puas.

Makanan yang mirip dengan sushi di Jepang ini biasanya terdiri dari nasi, sayur-sayuran, kimchi, dan isian berupa daging, ataupun ikan. Nah untuk pilihan buat kamu yang ingin menikmatinya, kamu bisa mencoba chamchi kimbab ini.

6. Tteokpokki.

Jajanan kaki lima ini memang sudah bisa kamu temukan di Indonesia. Tapi, tentu saja cita rasa original dan otentik akan bisa didapatkan ketika kamu bisa menikmati tteokpokki di negara asalnya. Camilan ini terbuat dari kue beras, bakso ikan, dan kuah kaldu yang terbuat dari ikan teri, serta pasta cabai khas Korea Selatan.

7. Pajeon.

Kalau dilihat sekilas kamu pasti berpikir kalau makanan ini mirip dengan martabak telur? Namanya adalah pajeon atau pancake daun bawang. Bahan utamanya adalah tepung, potongan daun bawang, dan telur. Biasanya diberikan pelengkap seperti udang atau cumi-cumi. Kuliner ini cocok untuk dijadikan camilan pengganjal perut.

8. Bingsu.

Bingsu adalah es serut khas Korea Selatan yang terkenal dengan porsinya yang besar serta topping yang beragam. Yang paling terkenal tentu saja Bingsu yang diberi pelengkap kacang merah manis. Kamu pasti suka, deh!

loading...

Read More

Ternyata "Alat Ini" yang Dipakai Waria Thailand Saat Melakukan Hubungan Intim!

Ternyata "Alat Ini" yang Dipakai Waria Thailand Saat Melakukan Hubungan Intim!

Cerita si Om  -  Selain terkenal dengan gajah, Thailand juga terkenal dengan manusia-manusia yang disebut sebagai ladyboy. Apa sih ladyboy itu? Seperti namanya, lady adalah wanita dan boy adalah pria, maka ladyboy adalah wanita pria alias waria. Di Thailand, pria yang mengubah menjadi wanita ini nggak akan tanggung-tanggung karena operasi plastik di sana hasilnya bagus banget. Selain itu, karena menjadi upah menjadi ladyboy lumayan tinggi, banyak pria yang tidak mikir dua kali ketika memutuskan untuk berubah kelamin.

Ketika mereka berumur 7-8 tahun, mereka akan dikirim ke lembaga pelatihan waria, bahkan juga akan diadakan kontes kecantikan khusus untuk mereka. Untuk berubah menjadi waria, mereka akan melalui 3 tahap ini:

1. Berpikiran seperti wanita

Tidak memotong alat kelamin dan melakukan operasi apapun. Tetapi, harus menggangap diri sendiri seorang wanita. Saat berhubungan, mereka harus berpikir seperti wanita dan memakai alat seks spesial.

2. Makan obat

Harus memakan obat terlarang, umumnya adalah estrogen. Jika dikonsumsi selama 10 tahun, hormon laki-laki akan menyusut, kulit semakin halus, bahkan payudara akan lebih besar dari rata-rata wanita.

3. Operasi

Tahap terakhir adalah melakukan operasi transseksual. Karakteristik pria akan hilang tanpa jejak dan penampilan akan seperti wanita biasa. Akan tetapi, waria tidak ada rahim dan tidak bisa hamil.

Banyak orang yang memandang rendah waria, tetapi ini adalah salah satu budaya bahkan industri di Thailand. Bagaimana pun mereka juga manusia dan harus menanggung tekanan yang sulit dibayangkan oleh orang luar. Jangan lupa untuk SHARE cerita ini kepada teman-temanmu.

loading...

Read More

Wow! Perusahaan asal Malaysia perkenalkan kondom rasa nasi lemak

Wow! Perusahaan asal Malaysia perkenalkan kondom rasa nasi lemak

Gokil  -  Jika sebelumnya kondom lebih dikenal dengan sebutan rasa buah-buahan, kali ini perusahaan kondom asal malaysia justru memperkenalkan kondom baru buatannya dengan nama tak biasa.

Dikutip Jurnalsumut.com dari Kompas.com, Kamis (28/9), Karex, nama perusahaan asal negeri Jiran Malaysia tersebut memberi rasa baru dengan tujuan untuk menggairahkan kehidupan seksual warganya, yaitu rasa nasi lemak.

Jika sebelumnya kondom lebih dikenal dengan sebutan rasa buah-buahan, kali ini perusahaan kondom asal malaysia justru memperkenalkan kondom baru buatannya dengan nama tak biasa.

Kamis (28/9), Karex, nama perusahaan asal negeri Jiran Malaysia tersebut memberi rasa baru dengan tujuan untuk menggairahkan kehidupan seksual warganya, yaitu rasa nasi lemak.

“Saya rasa satu hal yang menyatukan Malaysia yang beranekaragam ini adalah pertanyaan di manakah nasi lemak terlezat yang pernah anda makan,” ucap Goh Miah Kiat, Chief Executive Karex.

Goh menyatakan ide kondom nasi lemak ini tidak main-main dan bukan sekadar iklan bombastis. Karex telah menghabiskan waktu selama enam bulan terakhir, demi melakukan riset dan eksperimen ilmiah.

Hal itu demi menghasilkan kondom nasi lemak yang wanginya harum semerbak seperti santan kelapa. Santan kelapa dipergunakan di nasi lemak untuk memberi citarasa gurih.

Tidak ketinggalan, kondom unik ini juga dilapisi dengan pelumas yang membuat pengguna merasa semakin nyaman.

loading...

Read More

Bayar Cicilan Hutang Debt Collector Pakek ''ASET'' Tak Ternilai Didalam Hotel

Bayar Cicilan Hutang Debt Collector Pakek ''ASET'' Tak Ternilai Didalam Hotel

Cerita Si Om  -  ENAK betul jadi debt collector seperti Cahyono, 35, dari Solo ini. Nasabah tak bisa bayar utang, cukup dibayar dengan ngamar di hotel. Tapi suami Ny. Tutik, 40, tentu saja tidak terima. Saat keduanya kencan langsung digerebek. Untuk pastikan hubungan tidak halal itu, Tutik divisum juga di rumah sakit.

Ibu-ibu rumahtangga sekarang makin konsumtif saja. Nafsu belanjanya nggak ketulungan, sehingga gaji suami ludes untuk bayar utang. Ada juga yang gunakan pinjaman dari BPR (Bank Perkreditan Rakyat), meski bunganya lebih gede dari bank pemerintah. Tapi giliran macet cicilan, harus pusing diudak-udak debt collector. Tiap hari didatangi rumahnya dan ditongkrongi.

Tapi di Solo, Cahyono adalah debt collector paling mujur sekotamadya. Bagaimana tidak, Ny. Tutik yang jadi nasabah BPR Plecit Sentausa dari Kartosura, bayarnya bukan pakai uang, tapi goyangan di kamar hotel. Meski lebih tua darinya, lothung (lumayan) lah buat buang sial, ketimbang tagihannya selalu gagal.

Ny. Tutik warga Banjarsari, ini memang jadi nasabah bank BPR di Kartosura tersebut. Gaji suami yang tak seberapa besar, tak cukup untuk membiayai kehidupan sehari-hari. Apa lagi Ny. Tutik ini suka bersolek benar. Ada tetangga kawinan, harus beli baju dan sepatu baru. Jika tak pakai baju baru, katanya malu. Memangnya yang punya hajatan akan mengontrol baju para tamunya?

Sepertinya Tutik tak malu dengan tetangganya, Pak Jokowi, yang kini jadi Presiden RI. Waktu masih jadi Walikota Solo, beli sepatu bekas saja Jokowi tidak malu, malah masih pakai nawar lagi. Kok ini Ny. Tutik yang suaminya pegawai biasa bukan kepala negara, suka ngutang sana-sini demi memenuhi ambisinya belanja. Ya kodok kalung kupat, awak boyok yang gak kuwat.

Tau-tau Tutik tak bisa bayar kredit itu. Hampir tiap hari dia didatangi oleh penagih hutang yang bernama Cahyono. Malu sama tetangga, akhirnya Tutik mencoba memakai kiat baru, bagaimana jika cicilannya itu dibayar pakai goyang saja. Awalnya Cahyono kaget juga. Tapi dililihat penampilan dan bodi Ny. Tutik masih oke punya, dia tak keberatan. Biar saja cicilan ke BPR dia sendiri yang nomboki, tapi kan dapat servis yang menggairahkan.

Entah cicilan yang ke berapa, dibayar tunai pakai goyangan di sebuah hotel kelas melati. Begitulah selalu, bulan berikutnya begituan lagi sebagai cicilan pinjamannya ke BPR.Asal habis pulang nagih Ny. Tutik si Cahyono makin berwajah ceria, sambil singsot-singsot. Maklum, meski tak dapat benggol, tapi bonggolnya kan terjamin.

Celakanya, meski sudah lunas ke sononya Cahyono masih mengajak Tutik untuk berkencan ria seperti biasanya. Tutik yang sudah bisa menikmati kencannya bersama anak muda ini, tak bisa menolak. Akhirnya berganti-ganti hotel keduanya menuntaskan birahi.

Lama-lama Mugito, 46, selaku suaminya mencium gelagat buruk itu, tapi Tutik tidak pernah mengaku. Malah sang istri menantang, apa buktinya kalau selingkuh dengan debt kolektor BPR. Tanpa bukti menuduh seseorang, bisa dipidana lho. Begitu Tutik malah menakut-nakuti suami.

Penasaran dengan ancaman istri, dia mencoba membuntuti. Dan beberapa hari lalu, Mugito menemukan istrinya kencan bersama Cahyono di sebuah hotel di Laweyan. Langsung saja pasangan mesum itu digerebek. Untuk membuktikan perbuatan zina itu, dilakukan visum di rumahsakit. Hasilnya memang membenarkan bahwa telah terjadi hubungan intim sebelum digerebek. Keluarga istri minta damai saja, tapi Mugito menolaknya, karena sudah bikin malu keluarga.

Utang dicicil pakai “aset” yang tidak ternilai.

loading...

Read More

Cuman Makan Kentang Selama Setahun , Perubahannya Mengejutkan...

Cuman Makan Kentang Selama Setahun , Perubahannya Mengejutkan...

Tips dan Trik  -  Bagi sebagian besar orang kentang mungkin adalaha suatu bahan yang masuk dalam daftar makanan tidak enak. Seperti kita ketahui kentang memiliki rasa yang hambar belum lagi efek samping yang ditimbulkan.

ya, kentang memang salah satu makanan yang kaya akan manfaat namun disis lain kentang juga menyimpang sebuah ancaman . Seperti mengakibatkan penyakit diabetes meningkatkan kolesterol jahat ( LDL ) hingga memicu terjadinya kanker.

Nah inilah yang membuat pola hidup seorang bbernama Adrew sempat diragukan olhe pakar kesehatan. Sebab dia mengkonsumsi kentang selama setahun penuh tanpa diirigi asupan makanan bergizi lainnya.

''Dengan hanya memakan kentang selama setahun dia sangat tidak mungkin mendap[atkan semua vitamin dan mineral yamg dibutuhkan ungkap Chloe Miles ahli gizi dari the British.

Meski demikian Andrew tetap bulat dengan keputusannya hingga akhirnya suatu hal mengejutkan terjadi.

Andrew berhasil menurunkan berat badannya yang semula mencapai 151.7 kg menjadi 101.5 kg. Jadi itu artinya Andrew telah mengalami penurunan berat badan sekitar 50 kg.

Pria asal Australia ini mengungkapkan dalam sehari ia menghabiskan sekitar tiga kilogram dengan beragam variasi olahan agar tidak mudah bosan.

''saya memilih kentang lantaran mengandung zat besi dan vitamin yang diperlukan tubuh,'' ungkap Andrew.

Kini program diet bernama Spud Fit ini pun telah diikuti banyak orang bahkan buku resep olahan kentang buatan Andres sukses dipasaran.

 

loading...

Read More